Kāpēc sāp locītavas

Locītavu sāpes nav nekas neparasts. Gandrīz puse (45 procenti) no visiem cilvēkiem, kas vecāki par 45 gadiem, sūdzas par sāpēm locītavās, īpaši par sāpēm ceļgalos. Sūdzības var rasties arī jaunībā. Vairumā gadījumu locītavu sāpes izraisa nolietojuma pazīmes – šeit ārsti runā par osteoartrītu. Turklāt akūts artrīts un traumas bieži ir locītavu sāpju cēlonis. Bet ir arī daudzi citi iespējamie iemesli.

Apraksts

Lai cik izplatītas ir locītavu sāpes, to veidi ir tik dažādi, tāpēc locītavu sāpju klasifikācijas ir balstītas uz dažādiem kritērijiem. Piemēram, locītavu sāpes var iedalīt trīs grupās pēc to rašanās laika:

• Akūtas sāpes locītavās rodas dažu stundu laikā.
• Subakūtas sāpes locītavās kļūst pamanāmas dienas laikā.
• Hroniskas locītavu sāpes attīstās nedēļu vai mēnešu laikā.

Locītavu sāpes bieži var turpināties un progresēt (hroniska progresējoša gaita). Dažreiz locītavu sāpes rodas tikai akūti un īslaicīgi (akūts remitējoša gaita).

Dažos gadījumos locītavu sāpes skar tikai vienu locītavu, piemēram, ceļa locītavu. Bet arī sāpes var aptvert no divām līdz četrām locītavām (sāpes oligo-locītavās) vai pat vairāk locītavu (sāpes locītavu locītavās).

Turklāt locītavu sāpes atšķiras, piemēram, saistībā ar:

• Sāpīgs ritms: sāpes miera stāvoklī, nakts sāpes, locītavu rīta stīvums.
• Izplatības modeļi: Sāpes mazās locītavās (piemēram, plaukstas locītava, pirkstu locītavas) vai lielajās locītavās (piemēram, ceļa un gūžas locītavās), locītavu sāpes karpālajās locītavās utt.
• Sāpju intensitāte: Novērtējiet locītavu sāpju smagumu skalā no 0 (nav sāpju) līdz 10 (neizturamas, stipras sāpes).
• Pastiprinoši faktori: piemēram, locītavu sāpju mazināšana kustību laikā (raksturīgi artrītam) vai pēc atpūtas (tipiski osteoartrītam).

Šāda informācija ārstam ir svarīga, lai noteiktu locītavu sāpju cēloņus.

Īpaši bieži skartas locītavas

Kuras locītavas visbiežāk skar sāpes, lielā mērā ir atkarīgs no sāpju cēloņa. Daži piemēri.

Osteoartrīts, kas ir viens no galvenajiem locītavu sāpju cēloņiem, ir īpaši pamanāms tajās locītavās, kuras dzīves laikā ir ļoti noslogotas. Pirmkārt, tās ir ceļa locītavas, gūžas locītavas un gūžas locītavas. Osteoartrīts var izraisīt sāpes arī visās pārējās locītavās.

Reimatoīdais artrīts ir arī bieži sastopams locītavu sāpju cēlonis. Sāpīgs locītavu iekaisums, visbiežāk parādās uz plaukstas un pirkstu locītavām. Turklāt reimatoīdā artrīta gadījumā bieži rodas sāpes ceļgalos, elkoņos, pleznas un pleca locītavās.

Locītavu sāpes akūtā podagras lēkmes gadījumā gandrīz vienmēr skar kājas locītavu, galvenokārt metatarsofalangeālo locītavu. Bieži tiek skartas arī cīpslas un ceļa locītavas.

Bursīts var izraisīt sāpes gūžas, elkoņa, ceļa un plecu locītavās.

Cēloņi un iespējamās slimības

Locītavu sāpēm var būt dažādi cēloņi. Vissvarīgākie ir:

• Locītavu nodilums (locītavu artrīts):Osteoartrīts ir visizplatītākā locītavu slimības forma, kas principā var skart visas locītavas. Sakarā ar skrimšļa slāņa iznīcināšanu uz locītavu virsmām un kaulu izmaiņām, skartā locītava nevar brīvi kustēties, tā kļūst sarkana, uzbriest un sāp. Osteoartrīts bieži ir plaukstu, gūžu un ceļu sāpju cēlonis. Locītavu nodilumu parasti izraisa ilgstoša locītavu pārslodze. Turklāt osteoartrīts var būt negadījuma (piemēram, sporta traumu) novēlotas sekas un locītavu bojājumi iedzimta locītavu vājuma vai deformācijas dēļ.
• Bursīts:Bursas atrodas triecienu absorbējoša slāņa veidā īpaši noslogotās vietās starp kaulu un mīkstajiem audiem, piemēram, locītavu rajonā. Tie parasti sastāv no dobuma, kas piepildīts ar locītavu šķidrumu. Iekaisīgs vai mehānisks kairinājums (piemēram, sporta traumas) var savainot bursu un izraisīt sāpes skartajā zonā. Piemēram, sāpes elkoņā bieži izraisa elkoņa locītavas bursas iekaisums, sāpes plecā no bursīta vai pārkaļķošanās pleca rajonā, sāpes ceļgalā no bursas iekaisuma ceļa locītavā un sāpes gūžas no bursa iekaisuma pie lielākās kolikulas (kaula izliekums augšējā augšstilba ārējā daļā).
• Bakteriāls locītavu iekaisums (bakteriāls artrīts): Bakteriālais artrīts galvenokārt skar ceļu un gūžas locītavas. Baktērijas vai nu iekļūst locītavā ar asinīm vai tieši inficē locītavu (traumas vai locītavas operācijas rezultātā vai diagnostisko injekciju laikā locītavā). Smagas ceļa vai gūžas sāpes ar smagu locītavu pietūkumu un iekaisuma simptomiem (piemēram, apsārtumu, lokālu karstumu, drudzi) var liecināt par bakteriālu artrītu.
• Laima slimība (Laima artrīts):Locītavu sāpju pamatā Laima slimības gadījumā ir arī bakteriāls locītavu iekaisums. To izraisa noteiktas baktērijas (Borrelia burgdorferi), kuras no ērcēm pārnēsā cilvēki. Apmēram četras nedēļas pēc pārnešanas rodas nogurums, drudzis, apsārtums un locītavu sāpes.
• Saistīts locītavu iekaisums infekciju laikā un pēc tās.Iekaisīgas locītavu sāpes var rasties tādu izplatītu infekcijas slimību laikā kā hepatīts, masaliņas, cūciņš, vējbakas, skarlatīns, tuberkuloze, gripa un iekaisīga zarnu slimība (Krona slimība, čūlainais kolīts). Tā rezultātā rodas locītavu sāpes un pietūkums, ir ierobežojumi kustībām locītavās, īpaši lielajās (gūžas locītava, ceļa locītava, potītes locītava).
• Artrīts Reitera slimībā:Reitera sindroms ir reta reimatiska slimība. Simptomi ir artralģija, kas saistīta ar uretrītu un konjunktivītu.
• Locītavu iekaisums psoriāzes gadījumā (psoriātiskais artrīts):Psoriāzi dažreiz pavada iekaisums, kas izraisa locītavu sāpes. Dažos gadījumos sāpes locītavās ir pirms slimības ādas izpausmēm, tas ir, vispirms rodas locītavu sāpes un tikai pēc tam veidojas zvīņaini ādas bojājumi. Cēlonis var būt psoriātiskais artrīts, īpaši, ja ir skartas roku un kāju pirkstu locītavas un/vai mugurkauls.
• Locītavu iekaisums ankilozējošā spondilīta gadījumā.Ankilozējošais spondilīts ir hronisks reimatisks iekaisums, kas galvenokārt skar mugurkaulu, bet var izplatīties arī lielajās locītavās. Tāpēc Behtereva slimības cēlonis var būt ceļgalu, gūžu, papēžu un/vai potīšu sāpes.
• Podagra (vai akūta podagras lēkme):Podagra palielina urīnskābes koncentrāciju asinīs. Tā pārpalikums urīnskābes kristālu veidā nogulsnējas, cita starpā, locītavās – notiek akūts podagras lēkme ar stiprām sāpēm locītavās, pietūkumu un apsārtumu locītavu rajonā. Pirmkārt, tiek skartas lielā pirksta locītavas. Bet akūts podagras uzbrukums var izraisīt arī sāpes ceļgalā, plaukstas locītavā, sāpes pirkstu locītavās vai potītes augšdaļā.
• Reimatoīdais artrīts:Šī ir visizplatītākā locītavu iekaisuma slimība, kas progresē, pārsvarā hroniska un pakāpeniski bojā locītavas. Ja locītavu sāpes skar pirkstus un plaukstas, var būt aizdomas par reimatoīdo artrītu. Citi šī stāvokļa simptomi ir pirkstu un plaukstu locītavu rīta stīvums, locītavu pietūkums un nespēja savilkt dūri.
• Reimatiskais drudzis:Šo iekaisuma slimību, kas rodas galvenokārt bērniem, izraisa noteiktas baktērijas (streptokoki) dienas vai nedēļas pēc deguna un rīkles infekcijas, kas nav ārstēta ar antibiotikām. Iespējamie simptomi ir iekaisīgas locītavu sāpes, ādas simptomi, sirds iekaisums (kardīts) un pēkšņas piespiedu un nekontrolētas kustības (horeja).
• Artrīts ar sarkoidozi (Lēfgrēna sindroms):Sarkoidoze ir reta nezināmas izcelsmes iekaisuma slimība, kas var ietekmēt visu ķermeni. Viena no slimības formām ir Lēfgrēna sindroms (akūta sarkoidoze). Tas rodas galvenokārt jaunām sievietēm un izpaužas ar šādiem simptomiem: iekaisums, locītavu sāpes (īpaši potītēs), akūts zemādas taukaudu iekaisums (nodosum eritēma), limfmezglu pietūkums plaušās (bronhiālā limfadenopātija) un svara zudums.
• Sistēmiskā sarkanā vilkēde (SLE):Tā ir reta autoimūna slimība, kas galvenokārt skar sievietes, bieži izraisot locītavu sāpes un iekaisumu. Taču, iespējams, ir arī daudzi citi dažādi simptomi, piemēram, tauriņa formas izsitumi uz sejas, pleirīts, perikardīts, nieru vai smadzeņu iekaisums, apetītes zudums un svara zudums. Tāpēc sarkano vilkēdi medicīnā sauc par "hameleonu".
• Locītavu asiņošana, kas pārkāpj koagulāciju.Retos hemofilijas gadījumos ir iedzimta nosliece uz nekontrolējamu asiņošanu pēc traumas vai smagos gadījumos pat bez redzama iemesla. Īpaši bieži ir asiņošana muskuļos un locītavās. Asiņošana locītavās var izraisīt locītavu sāpes un neatgriezeniskus locītavu bojājumus, ja to neārstē. Papildus hemofilijai arī citi asiņošanas traucējumi var izraisīt locītavu asiņošanu un locītavu sāpes, piemēram, asiņošanas traucējumi antikoagulantu pārdozēšanas dēļ.

Kad jāgriežas pie ārsta?

Locītavu sāpes dažkārt pāriet pašas no sevis vai tās var mazināt ar vienkāršiem mājas līdzekļiem. Bet esiet uzmanīgi ar šādiem simptomiem:

• Locītavu sāpes, kas ierobežo locītavas kustību.
• Drudzis.
• Ādas apsārtums sāpošās locītavas zonā.
• Locītavas pietūkums.

Ja ar locītavām saistīti simptomi (locītavu sāpes ar ierobežotām kustībām, apsārtums, pietūkums) saglabājas trīs dienas vai ilgāk, pasliktinās vai izplatās uz citām locītavām, noteikti jādodas pie ārsta.

Ko dara ārsts?

Lai noskaidrotu locītavu sāpju cēloni, ārsts vispirms jautā pacientam par viņa slimības vēsturi (slimības vēsturi). Piemēram, kad un kur rodas locītavu sāpes un vai ir citas sūdzības (pavadoši simptomi, piemēram, drudzis vai locītavu pietūkums).

Precīzs locītavu sāpju apraksts

Šī informācija ir ļoti svarīga locītavu sāpju diagnosticēšanai: jo precīzāk pacients var aprakstīt locītavu sāpes, jo ātrāk ārsts var sašaurināt iespējamo cēloņu skaitu. Piemēram, tiek uzskatīts, ka akūta podagras lēkme izraisa sāpes tikai vienā locītavā. Gluži pretēji, reimatoīdā artrīta gadījumā artralģijas tiek novērotas vairākās locītavās. Turklāt locītavu sāpju lokalizācija (lokalizācija) ir indikatīva: ja pacientam ir sāpes plaukstas locītavā un pirkstu pamatnes un vidējās locītavas, visticamāk, ir reimatoīdais artrīts. Savukārt, ja locītavu sāpes skar īkšķa pamatni un locītavas, aizdomas ir osteoartrīta virzienā.

Skenēšana (palpācija)

Neatkarīgi no tā, kur rodas locītavu sāpes, ārstam jātiek skaidrībā ar jautājumu: vai tiešām sāp pati locītava, vai arī domājamās locītavu sāpes rodas no vietas, kas ir tuvu locītavām vai blakus esošajiem kauliem? Dažos gadījumos ārsts var atrast atbildi uz šo jautājumu, vienkārši palpējot sāpīgo vietu. Taču ļoti bieži ir nepieciešami papildu izmeklējumi, piemēram, rentgens vai ultraskaņa.

Papildu pētījumi par locītavu sāpēm

Šādi izmeklējumi var palīdzēt noteikt sāpju cēloni, ja locītavu sāpes rodas tieši locītavā:

• Ortopēdiskā pārbaude:Ja locītavu sāpes izraisa nodilums (artrīts), bursīts, reimatisms vai akūta podagras lēkme, attiecīgo informāciju var uzzināt ortopēdiskās apskates laikā.
• Dermatoloģiskā izmeklēšana:Ādas izmeklēšana palīdz identificēt iespējamu psoriātisko artrītu vai sarkoidozi kā iespējamos locītavu sāpju cēloņus.
• Asins analīzes:asins analīzes ir noderīgas, lai noteiktu dažādus locītavu sāpju cēloņus, piemēram, bakteriālo artrītu vai Laima slimību. Dažreiz asins analīzē ir nepieciešami specifiski mērījumi, piemēram, asins recēšanu, ja locītavu asiņošana (koagulācijas traucējumu dēļ) var izraisīt locītavu sāpes. Ja locītavu sāpju cēlonis ir reimatoīdais artrīts, tad asinīs, pirmkārt, tiek noteikts reimatoīdais faktors un citas iekaisuma pazīmes, kurām ir izšķiroša nozīme. Un, ja ir aizdomas par podagru vai akūtu podagras lēkmi, uzmanība tiek pievērsta urīnskābes līmenim asinīs.
• Ultraskaņas izmeklējumi:ultraskaņa (ultraskaņa) ir indicēta, ja ir aizdomas par bursītu, podagru vai sistēmisku sarkano vilkēdi kā locītavu sāpju cēloni.
• Rentgens:rentgenogrammā ir redzamas locītavu nodiluma pazīmes (artrīts), reimatoīdais artrīts un ankilozējošais spondilīts.
• Locītavas punkcija:ja ārstam ir aizdomas, ka locītavu sāpju cēlonis ir bakteriāls locītavas iekaisums, paņems locītavas šķidruma paraugu (locītavas punkcija). No šī parauga tiek veikta baktēriju kultūra: ja no locītavas parauga tomēr aug baktērijas, tas liecina par locītavu.

Ne vienmēr kā locītavu sāpju cēloni var atrast slimību vai patoloģiskas audu izmaiņas. Ārsti runā par "locītavu jutīgumu". Ja tiek konstatēts locītavu sāpju cēlonis, ārsts var uzsākt atbilstošu ārstēšanu un ārstēt pamatslimību ar medikamentiem vai operāciju.

Jūs varat to pagatavot pats

Vispārīgi padomi locītavu sāpēm

• Zaudēt lieko svaru. Jebkurš liekais kilograms ir lieka papildu slodze locītavām un veicina to nolietošanos, kas neizbēgami noved pie locītavu sāpēm.
• Pārliecinieties, ka pēc treniņa pietiekami atpūtāties.
• Regulāri veiciet izturības vingrinājumus, lai stiprinātu muskuļus un locītavu skrimšļus. Piemēram, peldēšana un riteņbraukšana ir piemērota kopīgai apmācībai. Kaulu nostiprināšanai ieteicami arī regulāri spēka treniņi (piemēram, svaru celšana, lecamaukla). Konsultējieties ar pieredzējušu treneri vai sporta ārstu, lai noteiktu pareizo devu un izstrādātu labi sabalansētu vingrojumu programmu, kas vienādi stiprina visus muskuļus.
• Izvairieties no vienpusējas slodzes, piemēram, smagu somu nešanas pār plecu.
• Pēc Jēkabsona domām, ir nepieciešams samazināt garīgo stresu, piemēram, ar autogēnu treniņu vai progresējošu muskuļu relaksāciju. Emocionālais spiediens rada spiedienu arī uz locītavām, pleciem un kauliem.
• Locītavu sāpes un citas locītavu sūdzības ķīniešu tradicionālajā medicīnā ārstē ar akupunktūru. Konsultējieties ar pieredzējušu terapeitu.

Padomi locītavu ārstēšanai

• Ja tiek diagnosticēts osteoartrīts, tas ir, nesens smags locītavu iekaisums ar sāpēm, pietūkumu un apsārtumu, skartā locītava ir jāimobilizē (gultas režīms). Turiet to tā, lai ar to saistītie muskuļi nebūtu saspringti. Sniedziet sev mitras un vēsas kompreses (piemēram, biezpiena apvalku), lai mazinātu diskomfortu locītavās. Pretiekaisuma un pretsāpju medikamentu iedarbību, ko saņemat no ārsta, var pastiprināt ar ārstniecības augu palīdzību. Labi der arnika (kā novārījums kompresēm vai kā ziede vai želeja locītavu ierīvēšanai). Papildus ir, piemēram, pretiekaisuma un pretsāpju preparāti uz vītolu mizas bāzes, kā arī kombinētie preparāti ar rozmarīna un eikalipta eļļām. Turklāt piparmētru eļļa var atvieglot sāpju uztveri, pateicoties tās dzesēšanas efektam.
• Kad locītavu sāpes, tostarp apsārtums un pietūkums, ir mazinājušās, ārsts runā par neaktīvu osteoartrītu. Šajā slimības stadijā tiek veikta aktīvu sūdzību par locītavām atsākšanās novēršana. To veicina adekvāts, veselīgs miegs uz ortopēdiskā matrača, jo labi atslābst muskuļi, atpūšas mugurkauls un locītavas.
• Turklāt jums regulāri jāizmanto meditatīvās relaksācijas metodes (piemēram, pakāpeniska muskuļu relaksācija, autogēna apmācība), ja stresa laikā bieži ciešat no muskuļu sasprindzinājuma.
• Regulāri vingrinājumi un vingrinājumi, kas uzlabo locītavu skrimšļa apgādi ar sinoviālo šķidrumu un barības vielām. Noderīgi sporta veidi ir peldēšana, riteņbraukšana un ūdens aerobika. Turpretim skriet pa cietu segumu nav ieteicams, īpaši, ja artroze jau ir bojājusi ceļa un gūžas locītavas. Ja iespējams, skrieniet pa mīkstu meža zālienu un valkājiet kedas ar mīkstu zoli, kas nodrošina labu efektu. Vēl labāk, staigājiet, nevis skrieniet.
• Izvairieties no sporta ar pēkšņām virziena maiņām (piemēram, teniss, skvošs), jo tie rada lielu slodzi locītavām (piemēram, ceļa locītavai) un ātri izraisa locītavu sāpes.
• Centieties ilgstoši nestāvēt un nesēdēt vienā pozā.
• Ēdiet diētu ar zemu arahidonskābes saturu. Šī omega-6 taukskābe spēlē galveno lomu iekaisuma reakcijās (piemēram, artrīta izraisītā osteoartrīta gadījumā). Arahidonskābe galvenokārt atrodama treknā cūkgaļā, olu dzeltenumos, speķos, tunzivīs, aknās, liellopu gaļā un kamambertā.
• Regulāri lietojiet omega-3 taukskābes, jo tās darbojas kā konkurējoši arahidonskābes analogi iekaisuma reakcijās. Vairāk šo taukskābju var atrast zivju eļļās (ēd zivis vismaz reizi nedēļā! ).
• Pārliecinieties, ka saņemat pietiekami daudz E vitamīna, kas ir svarīgs sinoviālajam šķidrumam, jo nodrošina tā antioksidantu iedarbību pret iekaisumu. E vitamīns ir atrodams augu eļļās, īpaši kviešu, sojas un saulespuķu dīgļos.
• Ar osteoartrītu saistītas locītavu sāpes un citas locītavu sūdzības bieži var mazināt, izmantojot cirkulāciju stimulējošus karstumus, piemēram, fango paciņas, parafīna, sennas, rozmarīna vannas.
• Pirkstu locītavu osteoartrīta gadījumā mīcīšana ar siltu mālu vai smilšmālu var palīdzēt pret locītavu sāpēm un pietūkumu. Ļoti ieteicami arī regulāri pirkstu vingrinājumi sakarsētās smiltīs. Tas ir īpaši labs pret rīta stīvumu un locītavu sāpēm.
• Masāža un rīvēšana ar eikalipta, kadiķa, rozmarīna, lavandas vai citrona ēteriskajām eļļām palīdz uzlabot asinsriti un tādējādi cīnīties ar locītavu iekaisumu.
• Neaktīva osteoartrīta gadījumā ieteicama velna naga sakņu tēja: vienu ēdamkaroti rupji samaltas saknes ielej divās glāzēs verdoša ūdens un vāra astoņas stundas. Pirms lietošanas uzvāra, pēc tam izkāš, sagatavoto tējas daudzumu sadala trīs porcijās un dzer visas dienas garumā. Velna naga uzlējuma uzņemšanas efekts parādās aptuveni trešajā ārstēšanas nedēļā.
• Neaktīva osteoartrīta ārstēšanai ieteicams arī tējas maisījums no jāņogu lapām, vītolu mizas, nātru stiebrzāles, kosas un vīgriezes ziediem (20 g katra komponenta). Ņem divas tējkarotes šī maisījuma un aplej ar glāzi verdoša ūdens, ļauj pusstundu brūvēt, tad izkāš. Dzeriet 5-6 tases šīs tējas visas dienas garumā. Tam ir pretiekaisuma un pretsāpju iedarbība.
• Artrīta kairinājumu ārstēšanā palīdz arī sausā kausēšana un dēles terapija (arī pretiekaisuma). Ārstēšana ar savām asinīm ir pretrunīga, īpaši, ja apstrādātais šķidrums tiek injicēts locītavā (infekcijas risks! ).

Padomi reimatoīdā artrīta ārstēšanai

Daži padomi par osteoartrītu jāattiecina arī uz cilvēkiem ar reimatoīdo artrītu. Tie ietver uztura ieteikumus, ieteikumus arnikas un velna naga sakņu vietējai lietošanai. Papildu padomi, kas var palīdzēt ar reimatoīdo locītavu sāpēm un citām locītavu problēmām:

• Viegla diskomforta periodos (reimatoīdā artrīta neaktīvā stāvoklī) varat izmantot fizikālo terapiju un masāžu, lai saglabātu locītavu elastību.
• Iekaisuma procesa saasināšanās laikā (aktīvs reimatoīdais artrīts) var pagatavot pretiekaisuma tējas maisījumu no vīgriezes, vītolu mizas, zeltbrieža, jāņogu zāles un nātres (20 g katras zāles). Ielejiet ēdamkaroti šī maisījuma glāzē auksta ūdens un atstājiet vienu stundu. Pēc tam uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, bet nevāra! Noņemiet no karstuma, ļaujiet nostāvēties piecas līdz desmit minūtes, tad izkāš. Katru dienu izdzeriet trīs līdz četras tases šīs tējas.
• Akūtu locītavu iekaisumu gadījumā vajadzētu palīdzēt olbaltumvielu sagremojošo enzīmu, piemēram, bromelīna, patēriņam.
• Ļoti ieteicams reimatisko slimību, piemēram, reimatoīdā artrīta, tai chi un cjigun, ārstēšanai. Tie ir holistiski ķīniešu kustību veidi, kas var uzlabot pacientu mobilitāti, muskuļu spēku, izturību, dzīves kvalitāti un garastāvokli, liecina pētījumi. Ietekme, saskaņā ar ķīniešu medicīnu, ir tāda, ka mierīgas, šķidras kustības un elpošanas vingrinājumi atbrīvo ķermeņa aizsprostojumus un liek dzīvības spēkam (Qi) plūst. Lēni vingrinājumi ir piemēroti arī pacientiem, kuru kustīgums jau tā ir ierobežots locītavu sāpju un iekaisuma dēļ.
• Iekaisīgas locītavu sāpes var atvieglot ar aukstuma vai karstuma procedūrām – izmēģiniet to, kas jums vislabāk der. Kopumā akūtu locītavu iekaisumu gadījumā ieteicama dzesēšana, lai apturētu iekaisumu. Hronisku slimību gadījumā siltums parasti ir patīkamāks, piemēram, sildošās vannas (piemēram, sennas ziedi), fango iepakojumi vai dubļu procedūras.
• Pat krēmiem un ziedēm uz ārstniecības augiem piemīt pretiekaisuma un pretsāpju iedarbība. Tie ietver lietošanai gatavus preparātus, kas satur vītolu mizas vai rozmarīna un eikalipta eļļas. Turklāt piparmētru eļļa var mazināt sāpju uztveri, kairinot aukstuma receptorus ādā.
• Ājurvēdas terapeiti iesaka veikt attīrīšanas procedūras (pančakarmas ārstēšanu) reimatiskām slimībām, lai izvadītu no organisma toksīnus (sauktu par amu). Saskaņā ar šo mācību, ama uzkrāšanās ir slimību cēlonis. Akūtam locītavu iekaisumam ar locītavu sāpēm izmanto Indijas vīraku (šalaki) un triphalu (augu maisījumu). Abiem ir spēcīga pretiekaisuma iedarbība.